Entrenamiento de fuerza progresivo: ¡comienza donde estás! (4)

"¡Empieza donde estás!" es una clase de entrenamiento de fuerza de progresión lenta. Avanza desde movimientos muy simples con solo el peso corporal hasta ejercicios con pesas ligeras de mano. Habrá modificaciones disponibles para adaptarse a todos los niveles. También se discutirán técnicas sobre cómo mejorar el equilibrio.