One Tough Cookie Wellness Programs
El programa de bienestar de One Tough Cookie ha sido diseñado para abordar todos los aspectos del cuerpo, la mente y el alma.
En OTC creemos firmemente que si tu mente y tu espíritu no están en el lugar correcto, la lucha contra el cáncer y sus efectos será mucho más difícil. Por eso, a través de estos programas, esperamos brindarte información y herramientas útiles que puedas aplicar en tu rutina diaria.
Como siempre, recomendamos encarecidamente consultar con su médico antes de hacer cualquier cosa extenuante o fuera de su rutina habitual.
Prácticas para sanar la mente y el corazón
Únase a la Dra. Jennifer Simon mientras nos lleva a una meditación guiada y una práctica para ayudar a sanar la mente y el corazón durante tiempos difíciles. Meditación y atención plena para un mayor bienestar y manejo del estrés.
Cancer affects all aspects of nutrition. In these sessions, certified nutritionist and diabetes educator Carolyn Losure, will discuss healthy eating choices, struggles with nutrition during therapy and optimizing eating for your best you! Join all the sessions or just drop in on one.
Optimice su nutrición
Ahora
Uniéndose a través de
Oración
Come and join this 30 minute prayer group led by Pastor Hal Hallard. In this group we will pray over your request and for all our Tough Cookies. There is strength in numbers and so is so when we coming together through prayer.
Entrenamiento de fuerza progresivo: ¡comienza donde estás!
"Start where you are!" es una clase de entrenamiento de fuerza de progresión lenta, impartida por la entrenadora física Sally Braid . Se progresa desde movimientos muy simples con solo el peso corporal hasta ejercicios con pesas ligeras sostenidas con las manos. Se ofrecerán modificaciones para adaptarse a todos los niveles. También se discutirán técnicas sobre cómo mejorar el equilibrio, cómo proteger las caderas, las rodillas y los hombros y cómo progresar de manera segura en el ejercicio cardiovascular.
Luchador contra el cáncer
Grupo de apoyo
Facilitado por Eileen Kelly, LMFT , este grupo de apoyo compasivo y confidencial está diseñado para ayudar a aquellas personas difíciles que se enfrentan a la sensación de ansiedad y las emociones encontradas que puede causar el cáncer.
Por el momento, este grupo sólo se ofrece a los residentes de CT.
Grupo de apoyo para cuidadores y familiares
Únase a Eileen Kelly, LMFT, en este grupo compasivo, solidario y confidencial para obtener apoyo como familiar o cuidador de alguien que padece cáncer. ¡No está solo! Hay otras personas que están pasando por luchas similares. Venga a una clase o únase a todas. En este momento, esta clase solo se puede ofrecer a residentes de Connecticut. Si no es residente de Connecticut, únase a cualquiera de nuestros otros maravillosos grupos de apoyo.
Yoga curativo suave/
Chi Gong
Recommended for beginners and those healing from various injuries/diseases, join Carol Shwidock of Harmonyoga as she guides us through this gentle practice of restorative yoga. Slow Flows and Yin Yoga, Five Elements Yoga will be discussed.
Zumba Fitness
Facilitada por Jessica Quintero-Munier de fittothebeats , esta combinación de ejercicio, buena música de inspiración latina y gente amable han hecho de las clases de Zumba un fenómeno mundial. No se requiere experiencia. Si te encanta la fiesta y buscas algo que te levante el ánimo, este es el entrenamiento ideal para ti.
Clase de corrección de la postura
Estiramiento vital
Esta clase se centra en los músculos que se usan en exceso en el lugar de trabajo y los músculos que necesitan estirarse para ayudarnos a mantener una postura adecuada. El masajista terapéutico autorizado Evan Bonenfant de The Vital Stretch nos guiará a través de todos estos movimientos útiles y curativos.